En este video abordamos cómo enfrentar la tristeza y la depresión, ofreciendo herramientas prácticas como estructurar una rutina diaria, mantener una alimentación saludable, y buscar apoyo emocional. Yo destaco la importancia de tomar acción, salir de casa, y hablar con amigos para aliviar la carga emocional, promoviendo así un proceso de sanación.
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